・睡眠時間７時間くらい。イヤなタイミングで寝つく時間が固定されてしまってる感じ。寝る直前に筋トレしてしまったのもマズかったかと思うが、その代わりに今朝の断続的な起床はだいぶ抑えられた。３日おきくらいの筋トレであれば断続的な起床は抑えられる…
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