・睡眠時間８時間半くらい。床につくタイミングも寝つきもまずまず。暑さで少し起きることもあったが断続的な起床もまずまず抑えられた。が、眠い。まぁ仕方ないか。とりあえず今週はこのタイミングを維持したいところ。 ・肩〜背中の脱力がうまくできないん…
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