・睡眠時間８時間くらい。ニンダイで早めに床につけずちょっとタイミングがズレたものの、寝つきはそんなに悪くはなかった。断続的な起床もそこそこ抑えられていたし。今日からはもうちょっと早めに寝れたら良いなー。金曜にまたニンダイあるが。 ・肩まわり…
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