・睡眠時間７時間半くらい？背筋とかしてみたが寝つきは１時過ぎだし二度寝が難しいしでイマイチ。そのわりに背中のしんどさ的なものが持続している。背筋はまだ２日おきだなー。腹筋も１日おきにしてみたがなんか１発めから微妙な痛み的なものがあったので…
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