・睡眠時間８時間くらい。理想より少し遅かったが、概ね寝つきは良かった。今回は断続的な起床もそれなりには抑えられたかなー。やはりPET茶ではなくPET水にしたのは効果的だったんだろうか。PET水に関しては夜に開けて寝床に置いておきつつ、残りは会社まで…