・月曜。睡眠時間７〜８時間くらい？まだちょっと寝つきが悪いし断続的な起床も多い。 ・昨日はKindleでサンプルが読めるやつの中から行動認知療法の本をちょっと探して購入して読んでた。眠りが良くなる効果もありそうだったし。 で、気付いたけど意外とま…