・睡眠時間４＋３＋３時間くらい。寝つきは良くなったが断続的な起床は変わらず。しかし二度寝はそれなりにできるようになってる。つまり「トリプトファン＝寝つきの良さ＝十分」「グリシン＝睡眠の継続＝もうちょっと」という感じか。グリシンは摂取量が足…
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