・睡眠時間８時間くらい。寝つきは良く、８時頃に目が覚めるも二度寝はできてそのまま起きづらいくらいには寝ていられた。 やはり筋トレっぽいな。寝る２〜３時間前にごく軽い疲労を感じるレベルの筋トレをする事で持っていかれる感じの眠気が発生する。 た…
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