・睡眠時間７〜８時間くらい。今回は断続的な覚醒というより早朝起床から二度寝が難しかったパターンだな。どうにも思考が抑えきれない。月曜はあまり瞑想もできなかったしな。 ・運動の時間を確保するのが難しいので、いっそ普段の徒歩移動の負荷を上げるた…
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