・前日。グリシンは多めに５杯。ヘルシースナッキング×２。性欲処理あり。風呂は４２度まで５分＋４２度から５分。背筋２０×３セット。 今回は以前のに戻しつつグリシンを多めにする事で回復が見込めるかを確認したい。 ・土曜。睡眠時間６〜８時間くらい。…
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