・前日。グリシンなし。性欲処理なし。背筋20×3回。金芽米+ミートボール+アイスシュー×2+ラムレーズンアイス。風呂は5分+5分弱。 なんかちょっとアイスを食いたい気分だったのでガッツリ食ってしまった。 ・睡眠時間6〜8時間くらい。睡眠時間自…
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