・前日情報。背筋２０×１。晩飯はミートボール＋金芽米＋アイスシュー。だけでもまだ足りない感じだったので、仕方なく＋カロリーメイト。風呂は５分＋３分。 今回の背筋は浅め＆ゆっくり時間をかけてにしてみたが、１セット目が終わった時点で例の頭痛がし…
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