・前日情報。腹筋３０回＋エアロバイク３０分。風呂は４０度で１０分。晩飯はチーズ＋唐揚げ×５． なんか筋トレはやるのが面倒に感じるなぁ。そして今回はちゃんとエアロバイクが例のペースで３０分できた。これならまたムリしたりしない限りは大丈夫そうか…
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