・前日情報。エアロバイク３０分。風呂は４０度で１０分。晩飯はチーズとピーマンの豚バラ巻き。 エアロバイクはやはり序盤がちょっとまだしんどいなぁ。 晩飯はまたチーズがこぼれてる。わきからこぼれたというより、チーズが高音になりすぎてラップを破い…
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