・前日情報。筋トレはダンベルを引き上げるのを５回ずつやっただけ→エアロバイク２８分。晩飯はベーコンチーズオムレツ。 昨日は夕方あたりからどうにも背中の左側が痛くて、筋トレしてみたところ直接は痛まなかったんだけど軽く５回試した時点でその後の挙…
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