・前日情報。筋トレ２種×１０回。エアロバイク４０分。晩飯は唐揚げ＋チーズ×５。風呂はいつも通り＋ストレッチまぁまぁ。 ワンハンドローイングは今の重さで左手がギリギリ１０回か。一週間くらいはこの重さでいこう。 エアロバイクはやはり漫画が安定かぁ…
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