・前日情報。ワンハンドローイング：右手１２→８→５、左手８→７→５。ベンチプレス１０×３。エアロバイク３３分。風呂はいつも通り。 ワンハンドローイングは右手はもう１２回いけるんだなぁ。ちなみにその後の回数がちょっと少ないのはインターバルの時間を…