・前日情報。性欲処理あり。ワンハンドローイング：右手１５→１０→８、左手１２→８→７。ベンチプレス１０×３回。晩飯は焼豚ラーメン＋チャーシュー＋ガーリック粉。風呂はいつも通り。 一週間筋トレをしてなかったわけだが、筋力の低下自体はそれほど見られ…