・前日情報。おもり腹筋１０×３回。サイドベンド１０回ずつ。エアロバイク３０分。晩飯はオムライス。風呂はいつも通り。 今日はちょっと早かったがサーモンランが終わったタイミングで思考を休ませたかったのもあるし気力もわりとあったので１９：３０頃か…
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