・前日情報。おもり腹筋１０×３回。サイドベンド１０回ずつ。エアロバイク２８分。晩飯はオムライス。 やはりオムライスはデザートが欲しくなるなぁ。糖質的にも晩飯に食うもんじゃないか。 ・明日は夕方に荷物の受け取りがあるし、明後日はステーキなので明…
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