・前日情報。ワンハンドローイング：右手２２→１４→１０、左手１６→１２→８。ベンチプレス：１０×３回。エアロバイク２５分。晩飯はラム肉＋スライスニンニク＋ブランクッキー。 ワンハンドローイングはとうとう２０回をさらに２回も越えてきたか。本格的に…