・前日情報。おもり腹筋１０×３回。サイドベンド１０回ずつ。エアロバイクなし。晩飯はポトフ。風呂はいつも通り。 ・明日はチキンライスを作るかな。肉じゃがの前にこっちの作り置きを仕事期間中用に作っておきたいか。ちと早すぎる感じもあるが。なんにせ…
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