・前日。ワンハンドローイング：右手２０→１０、左手１４→９。晩飯は唐揚げ×５＋赤飯。風呂はいつも通りで２０分早く入る。 久々に筋トレできたが、筋力はほとんど落ちてないな。しかし久々なのでまずは２セットに抑えて、ベンチプレスは持ち上げる際の腰へ…
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