・前日。性欲処理あり。エアロバイクなし。晩飯は唐揚げ×６＋マンナン米。風呂はいつも通りで３０分早く入浴。 今日は性欲処理をしておきたくて、しかしサーモンランまでやると時間がなかったのでエアロバイクをオミット。一応、性欲処理とエアロバイクは天…
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