・前日。運動なし。晩飯は納豆＋マンナン米＋味噌汁＋味噌汁の具。風呂は３０分早く入浴。 なんか帰宅後にやたら腹が減ってしまって運動せず食事。傾向としては良くないのでもうちょっと腹持ちさせたいな。おにぎり×２じゃダメか。寒天ゼリーもちゃんと食っ…
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