・前日。運動なし。性欲処理あり。晩飯は牛肉炒め＋マッシュポテト。風呂は３０分早く入浴。 性欲処理にだいぶ時間がかかってしまったので今日の運動もなしになってしまった。一応多少の運動になるとはいえ。それだけだとなんなので、軽く膝蹴りだけはしてお…
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