・前日。運動なし。晩飯は焼豚ラーメン。風呂は３０分早く入浴してやや早く済ませた。 焼豚ラーメンは鍋で煮込めばそこそこ柔らかい感じになるな。うまかっちゃんほどぬるっとはいかないけど、なんにせよ食べやすい感じにはなったので良かった。 ・睡眠時間…
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