・前日。エアロバイク２０分。晩飯はラム肉炒め＋マッシュポテト。 ラム肉の火入れはサラダ油があったから１０分程度ではまだまだだったな。そのぶんゆっくり火入れできてるとも言えるが。 そしてちょっと加熱しすぎてしまったか。しばらくポケ森やってるう…
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