・前日。ダンベルでベンチプレス２０→２０→２０（最後のセットは試しに肘を曲げずに胸筋だけ）。エアロバイク２３分。晩飯は唐揚げ×６＋チーズ＋味噌汁＋ティラミス。性欲処理あり。 試しに今の重さのダンベルを片手で持ち上げようとしたけど、「なるほど！…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
