・前日。腹筋：「腕でダンベルを持ち上げた状態１５×２回」「足で持ち上げようとする１５×２回」。晩飯は納豆３パック＋味噌汁＋ネギ＋豆腐＋ミニチーズケーキ。 腹筋だけど、どうもまだダンベルを持ち上げるだけの筋力はないっぽい。以前は持ち上がってたが…
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