・前日。エアロバイク４１分。晩飯は牛肉炒め＋マッシュポテト＋飲むヨーグルト＋ティラミス。風呂は３０分早く入浴。 なんとなくいけそうな気分だったので、いつもより早めにエアロバイクの方を開始。理想としては筋トレが先が良いのだが、そっちの気分では…
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