・前日。金曜なので運動とかなし。晩飯はレトルトカレー＋マンナン米＋ミニチーズケーキ。風呂は３０分早く入浴。グリシン３杯＋カフェインレスカフェオレ。マグネシウム。 ・やはり殴れるものが欲しいなぁ。低反発枕は解体してしまったし、布系はホコリ〜ハ…
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