・前日。性欲処理あり。ワンハンドローイング：右手１５→１０、左手１３→１０。晩飯はミートボール＋マンナン米＋ティラミス。風呂は４０分早く入浴。グリシン３杯＋カフェインレスカフェオレ＋賢者の食卓。マグネシウムは牡蠣サプリと一緒に摂取。 久々にワ…
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