・前日。 エアロバイク４６分。とりあえず再開できて良かった。 晩飯は牛肉炒め＋フライドガーリック＋マッシュポテト＋飲むヨーグルト。飲むヨーグルトは糖質的にどうなんだろうと思わなくもないが、まぁトータルでも20gにはいかないはずなので問題ないはず…