・前日。 エアロバイク１０分。できれば１時間くらいやりたかったしチャンスはあったのだが、グラブルでマグナHLをやると決めてしまってWikiとにらめっこせざるをえなくなったので失敗。それでもなんとか肉を焼いてる時間だけ漕いだ。 晩飯は牛肉炒め＋フラ…