・前日 エアロバイク８５分。ようやく長めにできたな。 晩飯は牛肉炒め＋フライドガーリック＋マッシュポテト＋飲むヨーグルト。肉の焼き方にも慣れてきたかな？あるいは今回は肉が良かったんだろうか？ 風呂は３０分早く入浴。少しだけBBTAGのコンボ練に押…