・睡眠時間８〜１０時間くらい。 今回は帰宅開始前から明確に眠気と呼べるものが強くなり、帰宅後も眠いままだったので晩飯なしで風呂だけ入ってすぐに寝てみたら寝れた。断続的な覚醒は相変わらずあるが、脱力を意識するだけでそれなりに二度寝はできたか。…

・前日差分。 晩飯にリンゴ１つ。 ・前日：アダルトチルドレン。 雑にではあるけど、「助ける」ための手順はなんとなく思い浮かんだ。今の自分は寝不足なせいか攻撃性が高いんだけど、その観点を利用して「教師を人間扱いしない」と決めればわりとちゃんと実…