・前日。 ０９３０：ミックスナッツ✕２。 １２００：焼き鳥。 １３００：自作チョコアーモンド。 １７３０：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。美味いな味噌豚。少量ではあるが味噌も摂取できるので当面は土日はこれで良いな。 ２０００：ミックスナッツ✕２…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ✕２。 １２００：焼き鳥。 １２３０：自作チョコアーモンド。 １３００：昼寝１０分くらい？ １５００：ミックスナッツ✕２。 １７３０：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 電解質：タブレット✕８と水分２リットル程度。 …