・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：ラーメン。 １６００：牛カルビ＋焼鳥タレ。どちらもファミマの冷凍のやつ。味は上々。 ２０００：ミックスナッツ✕２＋栗＋食物繊維ドリンク。焼き芋は売ってなかったので、例の砂糖あり栗を食うなど。軽…

・前日。 ０８３０：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：牛カルビ＋鶏肉。 １９３０：焼き芋＋食物繊維ドリンク。なんとなく甘味をとってみるかと思いつつ、がっつり甘いものが欲しいわけでもなかったので芋にしてしまったが、糖質的にはむしろ多…