・前日。 ０８３０：ミックスナッツ✕２。珍しく朝のうちに摂取。 １２００：焼鳥。 １３３０：栗。 １６００：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。サプリの摂取を忘れた。 １７３０：ティラミス。 １９３０：ミックスナッツ大袋の2/3くらい。 ００３０：性欲…

・前日。 １３００：鍋。 １６３０：牛カルビ＋塩鶏。 １９３０：ミックスナッツ✕２＋カシューナッツ少し。食欲がなかったのでスキップしても良かったが、栄養素や低代謝モードなどの不安があったので一応摂取。 電解質：タブレット✕３と水分１．６リットル…