・前日。 ０９３０：朝の。 １２００：鍋＋スロージューサー。 １５００：間食。 １７００：外食肉。 ２０３０：マンナン米＋サバの味噌煮＋アサリの味噌汁＋スロージューサー。 ・睡眠時間６～８時間。 またちょっと変な夢が多かったか。また瞑想が少ない感…