・前日。 1040:プロテイン。買い出し前に飲み忘れた。 1200:鍋。 1430:ヨーグルト。 1630:ヨーグルト。 1700:ランプ肉。 2000:ゆで卵×2+豆腐+サンマの煮付け。試しに成城石井のサンマを買ってみたが悪くないな。結構ゴツい…
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