・前日。 0930:ミックスナッツ。 1200:焼き鳥+レンチンタマネギ+青汁。タマネギはレンチンするだけで十分な甘味もあって良いが、今回のはちょっと大きかったな。次回からは小さいのにしよう。 1600:ブロッコリーの炒め&蒸し。 1900:…
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