・前日。 ０８００：ミックスナッツ×１。 １０００：ミックスナッツ。 １１００：焼き鳥。 １３００：コーヒーゼリー。 １７００：トマホーク＋ピーマンのおかか炒め＋寒天ゼリー。 １９００：ミックスナッツ×２＋ミニチョコ。 電解質：パウダー✕１＋水分１…
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