・睡眠時間６〜８時間くらい。硬めの耳栓の方でも痛みが発生してしまい、そこから断続的な覚醒になってしまった。今回は４時頃からだからだいぶ早かったな。 でもまぁなんか気分だけは良い。瞑想の影響だろうか。二度寝もちゃんと「呼吸に意識を向け続ける」…
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