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・前日。

・睡眠時間７～８時間くらい。
起き上がるまでがやはりまだしんどいか。今回は高照度をちゃんと見るようにしたお陰か少しだけマシな気がする。

・体調。
悪くはなさそうだったんだけど、また仕事が忙しくてだいぶ負荷がかかったのでまたしんどくなってしまった。睡眠時間７時間はいったん戻すか？今ならそれなりに長時間寝られそうだしなぁ。