■

・前日。

・睡眠時間７～８時間。
少し早めに床につき多少は早く寝れたかな。終盤はやや暑さがあったものの寝れた方か。
今回は高照度をベッドの隣に置いておいたが、まぁまぁ効果があったように感じる。いきなりこれで体調がMAXになるわけではないが、昨日よりは良いと思う。しばらくこれを続けていこうか。

・体調。
今日は忙しくなかったか。もうちょっとバグチケくるかと思ってたんだけど、そんなこともなかった。
とはいえ夕飯時に確認したがあまり体調は良くはないか。自覚がなかっただけで意外としんどい。