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・前日。
０９３０：ミックスナッツ。
１２００：鍋。
１４００：焼き鳥。
１６２０：アサリ＋魚＋野菜。
１８００：ピーマンの豚バラ巻き。

・睡眠時間６～８時間くらい。
今回もあまり変わらなかったが、「エアコンはあと１時間長くつけておいた方が良さそう」「手は布団から出しておいた方がちょうど良い冷却具合になりそう（腕や肩まで出すと冷えすぎる）」あたりがわかってきたかな。ひとまず今夜はこれで試そうと思う、

・体調。
昨日よりは回復したか。工事のシンナーの影響で一時的に下がってただけかな。