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・前日。
運動なし。粗大ごみを運んで買い出しした以外はほぼ横になってた。
晩飯は肉豆腐＋SUNAOクッキー×２。豆腐はいつもの３パックではなく２パックにしてみたが問題なさげだな。なんか最近量が多く感じてきたからなぁ。まぁ実際にはさすがに飽きてきたのではないかと思うが。別の晩飯も模索しないとダメかぁ。睡眠改善で糖質まわりの摂取上限も上がると良いんだけど、まだ現時点で上げるわけにはいかんなぁ。帰郷中は上げざるを得ないので、そこの様子を見てから改めて考えたい。
風呂は１時間早く入浴。日曜も基本的にやる事もできる事もなかったが、２時間早く入っても長く寝れるわけではなさそうだったので１時間前にしといた。

・睡眠時間６～８時間くらい。
久々に５時に一旦目が覚めた。さすがに日曜に横になり過ぎてた影響が大きい気がする。特に腰とか肩とかそういう「横になってると負荷がかかる部分」を日中に休められなかった影響が大きいように思う。まぁ平日であれば大丈夫だとは思うが。
そういうわけで二度寝も難しかった。結局、目覚ましの３０分前までは頑張ってゴロゴロして、そのあとはWJ読んだりしてた。

・仕事。
ちょっと今日は集中力が足りないか。今朝はまた二度寝がしづらかったからなぁ。しんどくても日曜は起きてるべきだったのか？なかなか難しいなぁ。
でもまぁ残作業はそんなにないので短時間の作業で事足りるはず。

・仕事。
とりあえず今日の分は終わったというか、今できる作業は完了した。これを上げてしまえばこっちもチェックには回せるか。
明日はツールまわりの依頼があるのでそっちの対応かな。

■

・前日。
運動なし。横になってる事が多かった。結構寝たはずだがまだまだ睡眠負債は返せてない感じだなぁ。まぁでもこうなるのは土日だけなのでありがたいか。平日にコレだとだいぶキツいし、土日にコレならちゃんと休んでる感はある。
晩飯はうまかっちゃん＋SUNAOクッキー。クッキーは糖質的に避けたかったが、何か食いたいとなるとこうならざるをえないなぁ。
風呂は２時間早く入浴。やる事もないしできる事もないのでだいぶ早めに。
新睡眠薬９日目。

・睡眠時間５～１０時間くらい。
１時間くらい早く床についた影響もあるんだろうけど、今回は中途覚醒がヒドかったな。というか２時頃からしばらく二度寝ができなかった。手足が熱い感じがずっと続いて思考も最底辺の状態で瞑想以前の状態だった。
で、最終的にはどうも「胴体にだけ布団をかける」事で実際の放熱が進んでちゃんと寝れたっぽい？
そして今回も最終的には腰痛で起きた。まぁ１１時間くらいずっと横になってたわけだから仕方ないとは思うが、それさえなければもっとずっと寝ていられそうなんだよなー。土曜のうちに多少は対処してみたけど、まぁそんなすぐに改善はしないわな。しばらく続けて様子を見よう。

・なんか台風は寝てる間に過ぎ去ってしまったっぽいな。これなら粗大ごみを出すのは問題ない。起床直後なのでまだちょっと体を動かしづらいので、実際に出すのはもう少し後になるとは思うが。

・天気的には上山徹郎さんのアレに行けそうなものの、現段階では体調がアレ過ぎて行っても何も得られなさそう。

・粗大ごみ出しは午前のうちに完了。コタツが難関かと思ったが、まぁわりと普通に運べて良かった。逆に言えば大した運動量にはならなかったって事でもあるが。

・ついでに段ボールも片付けたが、やはりちょっとしんどいな。昼飯食ったらまた横になってみるか。

・少しだけ寝れた気がするが、あまり回復した気もしないな。というかそれ以降もわりと横になってた。まぁちゃんと休むか。

・夕飯の支度をしてる間はさすがに寝てしまうとアレなので軽く調べ物をするなど。
そういやGoogleの検索流入は見てたけど、Googleアナリティクスの方を全然見てなかったので見るなど。
ちゃんと登録はしてあったんだな。で、やはりもうモバイルでのアクセスが５割を越えるのか。基本的にはPCでの見え方しか想定してないので、ここらへんをもうちょっとモバイル向けに改善しても良いのかもなー。

・グラブル。
エアロバイクがあるからずっとやるのだろうなと思ってたが、ミニバイクの導入もあって土日はまったく触らなくなってしまったな。平日は電車内でイベントシナリオを読んだりくらいはするんだけど。

・１９時過ぎたあたりからようやく「目覚めた」って感じになってきた。まぁ遅いしこの段階からやりたい事もやれる事もないので特に何も変わらんが。

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・前日。
散歩３０分×２。ボール殴り。
晩飯は肉豆腐＋SUNAOクッキー×２。
風呂は１時間早く入浴。
新睡眠薬８日目。

・睡眠時間７～１０時間。
またちょっとタイミングの都合で７時頃にトイレ起床はしてしまったが、その後は二度寝してだいぶ横になっていられた気がする。

・どうにも思考力が低い気がする。少なくともエントリ作成は難しいか。先週のうちに作ってはあるので問題はないが、土日なのに大した事ができないのがなー。

・買い出ししてきたが、粗大ごみ収集シールを売ってるところがないか？コンビニにあるっぽいがそういう表示があるところが１つもなかったんだよなー。明日のうちにちょっと遠くの郵便局に行ってシールを買ってくるか？

・ぼんやりとフロー系まわりのGoogleSearchConsoleを見るなど。
特に流入は増えてないか。ただ、「表示回数は多いもののクリックが少ない」のがあって、それは確かにタイトルが悪いなーと思って変えたりはした。
で、ゲーム部とかTwitterとかを見てて思った「舵取りの難しさ」を少し感じ取ったりもした。今の所そもそも舵を切り直すタイミングではなさげだが、しかしそれに勘付いたとして自分はちゃんと舵を切れるかなぁという感じ。「自分はこっちの方を目指すんだ」というのを後から捻じ曲げることになるわけだしなー。まぁ自分はそもそも「稼ぐ」事の学習のために今のフローまわりの対応をしてるのでまだいけるが、これを応用して将来的に別の稼ぎ方を目指したとして途中で別方向を選べるかどうか。

・新しいフライパンを買ってみたが、鶏皮がヘバりつかないってのは素晴らしいなぁ。これなら問題なく焼いていける。
しかし逆に言えば以前のフライパンはもうダメって事か。まぁもう何年ものかもわからんしな。このサイズなら普通に燃えないゴミとして出せたはずだから捨てるかぁ。

・ちょっと想定より遅れたが、昼飯を食ってから横になってたがわりと眠い感じだったな。荷物の受け取りが近かったのでガッツリは寝れなかったが、久々にウトウトする感じにはなれた。

・野暮用があってちょっと外出したついでに近所のファミマで訪ねてみたら普通に粗大ごみ回収シールは売ってたわ。もはや取扱店の表示とかなしで普通に取り扱ってるものなのかもな。

・ともあれこれであとは明日粗大ごみを出すだけかな。数が多いのとマットレスはデカいし机はさらに重いしでわりと大変そうだが、１日分の運動量としてはそれでも足りないくらいだろうなぁ。エレベータもあるし。キャスター付きのアレも使えそうなら使えるし。

・夕方にもう一度寝たかったんだけどさすがにちょっとムリか。しかし起きてても作業はしづらい体調だ。全体的に早回しにしてとっとと寝るかな。

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・前日。
散歩３０分×２。腹筋２０回。今日は色々あって少しだけ早く帰れたので少しだけ筋トレできた。それはそれとして、夕方の散歩でもう下着が汗まみれなんだよなー。そろそろ１日１回洗濯機を回す感じになりそう。
晩飯は肉豆腐＋SUNAOクッキー×２。
風呂は１時間早く入浴。眠気が強くてできる事もなかったのでとっとと風呂に入った。
新睡眠薬７日目。

・睡眠時間７～９時間くらい。
終盤はまたトイレに行きたい感じがあったものの、今回はちょっと早く床についてしまってトイレのタイミングがズレたので仕方なし。実際に起き上がるところまではいかなかったしな。
横向き寝もだいぶ安定はしてきたかな？よだれが垂れるレベルで横向きにはなれてるし。やはり防水的なカバーを使ってるとこういう時も気兼ねなく横になっていられるので良いな。
あとは腰痛を改めてどうにかしたいかな。別に痛みがヒドいってわけでもないが、睡眠の終盤で明らかに軽い痛みが出てきていて睡眠の邪魔になっている可能性が高い。これさえなんとかすればあとは寝続ける事が可能なように見える。
最近はここらへん全然調べてなかったし明確な対処もそれほどしてなかったからな。椅子は変えたが、こっち方面のストレッチとかは特にしてなかった。前屈とかギリギリ指先が地面につく程度なので、固くはなってるっぽいし。

・仕事。
スケジュールには余裕があるし、昨日は明らかに作業し過ぎだったので今日はゆっくりめで。まぁ単に作業時間を短くするという意味であって作業速度自体はいつもの速さだけど。
ともあれ昼前にやっておきたい作業は完了。あとは昼後にあと１つだけ対応すればマージリクエスト～企画チェックに回せるはず。

・PASMO。
ちょっと最近「PASMOで支払えばとっとと終わる」という場面が増えてきたので、オートチャージを絡めてどうにかしてみようかなぁと思った。
というわけで調べたが、オートチャージ自体は「改札の入場時と出場時」にのみ行われる感じか。他の支払いとかではチャージされない、と。それを踏まえたうえでチャージの設定をどうすれば良いか。
まぁ５０００円あったら大抵の買い物は問題ないと思うし、それ以上だったらちゃんと事前に考えてお金は用意してるはず。まぁ土日みたいに改札を使わない時の合計で越える可能性は将来的にはあるが、現段階では土日の買い物ではPASMOで支払えないところが多かった気がする。
というわけで、チャージ実行条件は「５０００円未満」で良いと思う。あとはチャージ額を「２０００円」にできれば改札の入出場でほぼほぼ５０００円にできるかな。実行条件を下回るチャージができるかはわからんが。
で、申込みまわりを調べたが、肝心の「設定できるクレカ」にかなりの制限があるんだな。自分の手持ちじゃダメそう。
となると、オートチャージじゃなくて手動で１万円チャージして使っていく感じが効率良いだろうか？まぁそっち方向で試してみるかぁ。

・そういやインソールを買わないといけないのだった。なんか珍しく足の外側がだいぶ削れてた。ともあれ散歩自体は雨とかさえなければ時間の確保ができるようになってきたので、そこらへんを考慮したインソールを買えると良いかな。

・仕事。
少し早いが今日はここまでにするか。こっちのタスクはプッシュ～企画チェックに回せるところまで進んだしな。もう片方は来週の対応でもスケジュール的には十分に間に合う。昨日は作業し過ぎたしな。

・土日。
ていうか台風が来るっぽいからなぁ。明日はまだ動けそうだが荷物の受け取りがあるしなー。本来は上山徹郎さんのアレに行きたかったんだけど、明日は荷物受け取りで明後日が台風直撃だとちょっと行けるタイミングがないか。

・来年がとうとうオリンピックなんだよなぁ。関東に居たくないなぁ。しかし結局別フローではまだ稼げてないのでムリか。
とりあえず次のプロジェクトの途中でオリンピックに当たる事になるだろう。もし１ヶ月の休みをオリンピック期間に充てられたらワンチャン離脱があったが、７ヶ月くらいで終わるプロジェクトとなるとなー。まぁなくはないが終盤にちょっと入るだけのプロジェクトは逆にキツいだろうか。そうでもないか？
ともあれそもそも正確な期間を知らなかったのでググったらGoogle君はドンピシャに答えてくれるな。7/24-8/9か。夏季休暇より前なんだな。月を跨ぐとなるとちょっと１ヶ月の休みは挟みづらいなぁ。

・そうだった。日曜のうちに粗大ごみを表に出そうと思ってたのに台風じゃん。今の予報だと夕方以降ならいけるか？

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・前日。
散歩３０分×２。筋トレはまた忘れてた。
晩飯は肉豆腐＋SUNAOクッキー×２。とりあえず体調に悪影響はなさそうだから当面は２袋でも良いかなぁ。
風呂は３０分早く入浴。
新睡眠薬６日目。（確認した）

・睡眠時間６～８時間くらい。
昨日は柴胡加竜骨牡蛎湯の摂取が遅れて１３時ではなく１５時過ぎになってしまい、そのせいかまたトイレ起床があった。でもまぁ今までみたいな５時じゃなくて７時半だったので多少はマシか。
あとは二度寝がちゃんとできてて目覚ましの後はそれなりに動きづらかった。全体の流れとしては結構改善されてきてる気はする。

・仕事。
朝から細かい作業を４つほど片付けた。１時間想定×４を２時間弱で終わらせたからだいぶ余裕はあるかな。とりあえず昼前はここまで。
残ってる細かい作業はあと１つだけで、その後は「サーバとかの正式対応がないと動作確認できないもの（いま実装しても挙動が変わらないもの）」と「確認を投げてまだ返ってきてないもの」だけかな。まぁ基本的には前者の対応準備だけは進めておく感じになると思うが、後者に関しては１つだけ先に着手してしまいたいものがあるのでそっちを先にやる感じになるかなぁ。

・仕事。
ちょっと作業し過ぎたな。「あとちょっとでいけそう」というのがずっと続いてしまって５時間以上作業してしまった。処理能力は回復してるっぽいがあまり良くないな。
その影響で結構イライラしてるっぽくて、Perforceのサブミットボタンが反応しなくなったのも含めて本当にゴミカスツールが！って気分になった。まぁそうでなくともPerforceのUIは結構ゴミだけどな。内部の管理方法が先にあってそれを上手く扱うための妥協的なUIって感じなのだとしたら仕方ない部分はあるが。

・仕事。
残作業のチェックと整理だけ一応したが、早ければ明日で８月ROM用の作業は終わるか。まぁ企画チェックとかに出した後にまたあれこれ対応依頼が来るとは思うが、基本的にはROM対応は予定通りに間に合った感じ。

■

・前日。
雨につき散歩３０分×１のみ。頭痛につき筋トレは覚えてたけどなし。
晩飯は肉豆腐＋SUNAOクッキー×２。
風呂は４０分早く入浴。
新睡眠薬５日目？

・睡眠時間７～８時間くらい。
徐々に睡眠まわりが安定してきてる気はするな。トイレ起床はなくなったし、断続的な覚醒もやや抑え気味になってきた。今回は目覚ましのタイミングまでまぁまぁ二度寝を続けられた気がする。
起床後の挙動もまぁまぁ。総じて悪くはないというか底上げされてきてる感はある。まぁイカできるかはまだちょっと微妙だが。

・仕事。
今日からは細かい作業。できれば今日中に８割くらい片付けてしまいたいところだが。

・仕事。
４時間半くらい作業したので今日はここまでとしようか。
予定通り８割くらい片付いた。明日は残りの細かい対応をして、あとは待ち案件をせっつきつつそっちの準備とかを進める感じかなー。

・体調。
今日はなんか「自分」って感じだ。調子が良いとも違うし、認識が回復してるのとも違うし、機嫌が良いとも違う。今日の自分はいつにもまして本来の「自分」だって感じがする。
よくわからんが、まぁちゃんとメモはしておこう。なんにせよ良い傾向ではあると思うので、この調子で回復していけば良いなー。

・帰宅中だけど気持ち悪いな。体調が悪いとかじゃなくて、フィルタリングされてない情報が入ってしまって違和感がスゴい。人混みの中を移動したんだけど、他人が今までのような移動ベクトルとしてではなく、アニメーションとして認識してしまう。単に避けて移動したいだけなのに邪魔な情報が多い。
でもまぁ回復の兆しか？前回の似たようなのがあった時、その後は回復したんだっけ？

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・前日。
雨につき散歩なし。サーモンランにつき筋トレなし。
晩飯は肉豆腐＋SUNAOクッキー×２。
風呂は３０分早く入浴。
新睡眠薬４日目だっけ。

・睡眠時間６～８時間くらい。
今回もトイレ起床はなかったのでそっちはちゃんと落ち着いたっぽいな。
早朝覚醒も１時間ほど遅くなった感じはするので多少は改善されてきてるだろうか？
ただ、その後は二度寝がしづらかった。性欲処理してないのもあるが、単純に体が熱を持ちすぎてた感じの方が強い。これはどうすりゃ良いんだろうなぁ。とりあえず瞑想をちゃんとしつつ様子を見るしかないか。

・今日は朝からわりと頭が回ってない気がする。
でもまぁ仕事くらいはできそうだから予定通りのやつを進めていくか。今日はこれで手一杯になるかなぁ。

・仕事。
というわけで作業してるが、想像以上に重いというか、想像してたところとは違うところで詰まってる。メモリまわりの対応が必要になってしまったかぁ。
とりあえずまずはここは誤魔化すか。８月ROMに必須な部分はそもそもここじゃないし。

・なんとなく睡眠系の漢方薬を調べるなど。
以前からもらってたのが「柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）」で、今回から加わったのが「酸棗仁湯（さんそうにんとう）」。どっちもすげー読みづらいな。

・仕事。
合計５時間分の作業が４時間弱で作業。ここで終わりにしようと思ってたんだけど、投げた確認の流れであと少しだけ作業することになった。
で、それも３０分程度で終了。少しオーバーしてしまったが、まぁ概ね問題はないか。まだちょっとファイルの置き場所とかが確定してないのでそれ待ちではあるが、基本的には今日はここまでとしよう。

・漢方。
あれこれ調べてるしまだ色々と試してないのはあるが、とりあえずは前回の心療内科の処方のままで良いかな。どうせ時間がかかるのだし、専門家によるトライ＆エラーに身を委ねた方が成功率は高いだろう。

・あぁ。TwitterのUIの件はさらに別のクライアントを試してみれば良いのか？改めてクライアントをチェックしてみるかぁ。