■

・前日。
０９３０：ミニチーズ＋ミックスナッツ５０ｇくらい。朝からわりと動けてわりかし食えた。
１１３０：鍋。朝食後もわりと食いたい感じだったので早めに。
１３３０：ミックスナッツ＋魚。
１５００：焼き鳥。
１８００：ピーマンの豚バラ巻き＋ミックスナッツ＋栗。なんか食いたいっぽくて追加したけど微妙。ていうか水飲んだら収まったので、単に水の摂取が足りてないだけっぽいか。

・睡眠時間６～８時間くらい。
最近は作業欲があって起床はしやすいがたぶんちょっと睡眠が足りてない感じがある。

・夜。
今日もひたすら作業する感じだったな。一応なんとか昼に散歩にはいったし、散歩瞑想的な感じのことはできたが、昼寝の方が良かったかもしれない。夕方の眠気がそれなりに強かったし。